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Recovery & Regeneration-Bundle
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✅ Produkte:
- Aminosäuren & BCAA (schnelle Muskelregeneration)
- Mineralstoffe & Vitamine (zum Ausgleich von Nährstoffverlusten)
- Eiweiß & Proteine (für Muskelreparatur & Wachstum)
Beinhaltet die folgenden Produkte:
(bei Nichtverfügbarkeit gleichwertige Artikel)
- Aminosäuren & BCAA: BioTech BCAA Zero 360g
- Mineralstoffe & Vitamine: Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 Kapsel
- Eiweiß & Proteine: Scitec 100% Whey Professional 920g
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Warum ist Ernährung für den Muskelaufbau wichtig?
Dein Körper verbraucht beim Training viel Energie. Auch beim regenerieren deiner Muskelzellen verbrennst du Kalorien. Du füllst deine Energiespeicher mit Essen wieder auf und das mit 3 Nährstoffen: 1. Eiweiß...
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Die Phasen der Ernährung
Es gibt im Grunde 2 Ernährungs- bzw. Trainingsphasen. 1. Masse- bzw. Aufbauphase - Wie der Name schon verrät willst du in der Phase Muskeln und Gewicht aufbauen. 2. Definitionsphase -...
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Paleo Diät
Paleo auch Steinzeitkost genannt basiert auf Grundlage des Proteinprinzips. Bei dieser Diät liegt der Fokus auf Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Obst und Nüsse. Im Prinzip alles, was man in der Steinzeit...
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