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Olimp Chela-MZB Sport 60 Mega Caps
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Einsatzbereich:
- Unterstützt bei einer normalen Funktion des Nervensystems (Magnesium, Vitamin B6) und des Immunsystems (Zink, Vitamin B6)
- Regulierung des Säure-/Basehaushalts, was zu einer normalen Muskelfunktion beträgt (Magnesium)
- Schützt die Zellen vor oxidativem Stress (Zink)
- Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung (Magnesium, Vitamin B6)
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Warum ist Ernährung für den Muskelaufbau wichtig?
Dein Körper verbraucht beim Training viel Energie. Auch beim regenerieren deiner Muskelzellen verbrennst du Kalorien. Du füllst deine Energiespeicher mit Essen wieder auf und das mit 3 Nährstoffen: 1. Eiweiß...
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Die Phasen der Ernährung
Es gibt im Grunde 2 Ernährungs- bzw. Trainingsphasen. 1. Masse- bzw. Aufbauphase - Wie der Name schon verrät willst du in der Phase Muskeln und Gewicht aufbauen. 2. Definitionsphase -...
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Paleo Diät
Paleo auch Steinzeitkost genannt basiert auf Grundlage des Proteinprinzips. Bei dieser Diät liegt der Fokus auf Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Obst und Nüsse. Im Prinzip alles, was man in der Steinzeit...
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