Ernährung

Ernährungsplan für den Proteintyp - Tag 1 von 14

Frühstück: Grüner Smoothie (siehe Rezept unten)   Zwischenmahlzeit: 1 Vollkorn-Knäckebrot 2 TL Hüttenkäse 4 % Fett 30 g Gurke  Mittagessen: Gefüllte Portobello-Pilze (siehe Rezept unten) Zwischenmahlzeit: 20 g Erdnüsse Abendessen:...