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Dein Individueller Trainingsplan von Powerpumperz
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✔️ Dein persönlicher Trainingsplan
✔️ Erstellung der Pläne erfolgt nach umfangreicher Analyse
✔️ Individuell angepasst an Deine Voraussetzungen & Ziele
✔️ Geeignet fürs Fitnessstudio oder Homegym
✔️ Für Männer & Frauen – egal ob Muskelaufbau oder Körperfettabbau
✔️ Zertifizierter und diplomierter Trainer
Kein 0815-Trainingsprogramm mehr, sondern endlich ein Plan, der perfekt auf Dich zugeschnitten ist!
Unser individueller Trainingsplan wird Dich Deinem Ziel ein Stück näherbringen. Egal ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder einfach nur ein gesünderer Lifestyle - wir passen den Plan genau an Deine Bedürfnisse an.
Keine Zeit und Motivation mehr für langwierige Experimente?
Unsere Pläne basieren auf professionellen Erkenntnissen und jahrelanger Erfahrung.
Starte jetzt durch und lass uns gemeinsam Deine Trainingsroutine optimieren.
Wir wissen genau, was Dein Körper braucht, um die gewünschten Erfolge zu erzielen!
Darum bist Du bei Powerpumperz genau richtig:
✔️ Jeder Plan ist ein Unikat und wird nur für DICH erstellt
✔️ Geeignet fürs Fitness-Studio oder Home-Gym
✔️ Qualifizierter und lizenzierter Coach mit langjähriger Erfahrung
✔️ Erstellung der Pläne erfolgt nach umfangreicher Analyse
✔️ Individuell angepasst an Deine Voraussetzungen & Ziele
✔️ Zertifizierter und diplomierter Trainer
Bringe Dein Training auf die nächste Stufe mit Powerpumperz!
Warum Standardpläne oft Zeit- und Geldverschwendung sind
Standard-Trainingspläne sind selten zielführend und eine Verschwendung von Geld und Zeit. Die meisten Menschen haben bereits festgestellt, dass sie trotz intensivem und unterhaltsamen Training mit einem Standard-Trainingsplan aus dem Fitness-Studio oder dem Internet oft keine zufriedenstellenden Ergebnisse erzielen können. Tatsächlich ist es in der Praxis oft so, dass Sportler über viele Monate oder sogar Jahre hinweg ohne Erfolg trainieren.
Dies liegt jedoch nicht unbedingt an den Trainingsplänen selbst, sondern vielmehr daran, dass jeder Mensch individuelle Voraussetzungen und Belastungstoleranzen mitbringt. Dazu gehören Faktoren wie die Verteilung der Muskelfasern, der Stoffwechsel- und Körpertyp, aber auch Belastungen durch körperliche Arbeit, Stress, Schlaf und Ernährung. Diese Faktoren haben oft eine starke Auswirkung auf die Trainingsresultate.
Mit Deinem individuellen Trainingsplan endlich zum Erfolg!
Der auf Dich maßgeschneiderte Trainingsplan von unserem erfahrenen Coach ermöglicht es Dir, Dein volles Potenzial auszuschöpfen und Deine Fitnessziele effektiv zu erreichen.
Unsere Expertin berücksichtigt all diese Faktoren und entwickelt ein Konzept, das genau auf Deine Bedürfnisse angepasst ist, damit du maximale Erfolge erzielen kannst.
So bekommst Du ganz einfach Deinen individuellen Trainingsplan!
Schritt 1 – Trainingsplan bestellen & Fragebogen erhalten
Nachdem wir Deine Bestellung über Deinen individuellen Plan erhalten haben, erhältst Du von uns per Mail einen detaillierten Frage- und Analysebogen.
Schritt 2 – Analyse zurücksenden
Sobald wir den von Dir ausgefüllten Fragebogen zurückerhalten haben, starten wir mit einer sorgfältigen Analyse Deiner Daten und entwickeln eine gut durchdachte Strategie wie wir das maximale Ergebnis für Dich erzielen können.
Schritt 3 – Erstellung der Pläne
Sind alle Details aus dem Fragebogen abgeklärt, legt unsere Expertin los mit der Erstellung Deines individuellen Trainingsplan.
Schritt 4 – Jetzt geht’s los! Vollgas Richtung Erfolg!
Nun erhältst Du per Mail Deinen maßgeschneiderten Plan von Deinem Coach.
Verpasse nicht die Gelegenheit, Dein Training auf das nächste Level zu bringen - bestelle noch heute Deinen persönlichen Trainingsplan und starte Deine Reise zu einem fitteren und gesünderen Leben!
Dein Powerpumperz-Team
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Blog
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Ernährungsplan für den Proteintyp - Tag 14 von 14
Frühstück 180 g Naturjoghurt, 1,5 % Fett2 TL Leinsamen30 g Haferflocken80 g Blaubeeren20 g Whey Proteinpulver (100 %; ungesüßt) Zwischenmahlzeit 1 kleiner Apfel Mittagessen Kichererbsensalat (siehe Rezept unten) Zwischenmahlzeit Rohkost...
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Ernährungsplan für den Proteintyp - Tag 13 von 14
Frühstück 2 Scheiben Vollkornbrot1 mittelgroße Tomate30 g Harzer Käse1 TL Gemüseaufstrich Zwischenmahlzeit 100 g Magerquark20 g Whey Proteinpulver (100 %; ungesüßt)½ Mango Mittagessen Brokkoli-Cremesuppe mit gebackenen Kichererbsen (siehe Rezept unten)...
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Ernährungsplan für den Proteintyp - Tag 12 von 14
Frühstück Bananen-Ei-Haferflocken-Pancakes (siehe Rezept unten) Zwischenmahlzeit 2 Kiwis Mittagessen Salat-Wraps mit Putenbruststreifen (siehe Rezept unten) Zwischenmahlzeit 20 g Nüsse Abendessen Chili sin Carne mit Linsen (siehe Rezept unten) BANANEN-EI-HAFERFLOCKEN-PANCAKES Zutaten: 1 mittelgroße...
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